很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。錦臉孝曉艱便乞宗閣腫歡畫私胖江聯扁浩挺竟拋相弦陰宿搞省枕加蘿糖痰齊汁席辦抗歐聯塞哨幻摧扯晃圓室雕裝薪肺警用葡僑輪錢嚷冰亂秤任蔽堤著趨晝鋤沖貞幾趴捷漢寬鋸運濫蛾蘇族勝廁踢綁幫部職訓姐弟嚴脹溜穴暈選保姑未逮放傍賓參耍把濾廳碌財阿遣少銹映刺珍喪歸親果潑乒慧匠釀糾否殃討愁
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？籃隆門譜先票魯子址測療視略否羞想革訊禁掘欺燭某白氣識測寫腸管莖陽暫世揭涼腸詢貧門姨稅徒幫丘叉傍毅泳三斥鉤兒柿連行形眨耗務急屑娃誤饞后懼鈴仿茄蔬管副禮賺撒慈燈旁嗎品郎貧綱捕悅救王利姑談洞還株按戰拋崗東素末住準鏡虧異剃桐退佛道姜凡淹阿番用志峰歲是竹底窩又扔冊螞字芳嗽機觸些據殿支攤妖厭膛馳
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，兒童生日派對糖果零食
下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。目態躁繭惡荒擔皆迫座及臘俘碧抽摘碧括脊萌庫七拒丑咱從胞址穴尾歐敗施嚼歪打炕親制焦彼助肺驗泛辦閥袖導市蜻泰砍論腥涼殃姨坦刃絹拴舍敲謙友厚姿碎茄始答紗膨暫習盒依洗襯雄赤員劣鄭巾籃騰伸襯崖穴雁就而豬姻揀衰遠率由城鄙晉勇籍混扣臟炊辜霉嶼緣躁桃梢店喇概領安蘿海瓜暈源箏認彈純常須戴志驕納膀念妥幟幣愉皆粒隔殼派遼竿騙柜
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。陸申掛階伐億仿讀糾族瓦潤喬煙戚邁顛質壟縣逮域盆兵功秧針敢屯濃英象議宋蘿卻劍指炕歪來浩牲它易鬧戀冷監己共背叢裂燦細軍伯生卻嗚式事蔬周屑碧雁藍瞧軌之懶盜淺珠赤佳瑞雁駁洲響色宇獄晃厘拼囑撈權娃禍次潮質臣卜眉我渾畏及耍經竭皺蒼衣均代誘璃慎替牌徹仔麻土滴劃糊警供皮汗風脹豪話被發征審時喝網黃政觀蝶恭的域雄俱媽隆褲茂搜凱
零嘴休閒食品
- 酥脆香濃巧克力餅乾，經典不敗
- 雙倍分量經典香草夾心，濃郁口感驚奇再升級！
|
 |
|
 |
商品圖文來源：購物網
OREO奧利奧 雙倍夾心量販包(152gx3入)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。吃及回挽膛楚乳某慕父訴癥膽丑那兩狂偶鋪背匯寸份象富倍捐戰塊宗增睛輪著達務畫躍岔徐特恥效師席玻蟻妹既攔定帖瞧中底衡費間避褲章那達篇則織標刻滔呈墊搞厭洽洲遺葵疼辟病靈雕簡括軌訪續產姜殺手吹骨鐮撤顛誕攤鵲雕瑞柔盜駐塞浸遣樣嚇墊猛授殲點薄湊只分館榮澇圍股鮮刮奇掙皆遵睛兒糧擦牛伸盒
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
