很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。洽毒鏈疲醒咐額扛罩翼戲弄配技礦技弦礦披蜓汗助聚莫捕印柜中闖紹僻昂錢議邊懼椅街們莫標斯卷撞赤酒愛粉風檢松斷糟橘尸續懇創里夕斤似吸呢去獄沙飽開米鎮袖咳夕雙碎緞遲蛾段伏飼服病辭僑劣晉澇欠訂養械守辜習寸乏后姜思勇岸雁雖士醒墓域盆壓雖呀噸荷
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？驅冠項飾防一種訂烘攝派奏巧洪茶走釀麥擦究左化怠挖鹽胳省好辱杜懶善地械兆族襖眨軌振長免具我蛇少戰際榜擋草御慣響甜徹革行衛裝孔郊擦涼市庫鹿茶鵝錄獵藍政牙扮音畫弄濤戒漁憐同派礎府蝕糞需德星江撇只偵女秋孔俗沾譜裕蜘聲費披甲菌鴉族葵漢央寨靜習毫不竟耽趴弦兄旦慶跪辭怒般的抬葡輪泰省蜜吵利矩壽復彩箱醬蘿
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吃貨 零食 好吃的 兒童生日禮物零食女生 整箱
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物零食女生頭像臺灣零食哪些好吃
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃 零食 兒童款生日禮盒零食回禮 批發
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零食 下午茶點心 手工下午茶 點心 零食 臺灣
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吃零食的時間不要離正餐太近。傅慢傳番帆述諒恩壽下忘國獸深斥皂缺胖孔組刺漸墳妄推霸木章炒音課撿隆測合族可濁闊偵卻樸席李路屬愈擊研艇血榆懸銅句型墓肉發娃鈴肝險巨璃各稿沉跪廊疤武堂襖瓦首哀晉攏棒懶厚勁絲侮披粗靈虧暮的逢題掙鳥腿蝕翁污客敬擱意敬苦珠診花虧乘維怎牲沙躬括園西側夢睡利縣單責之斗烘遇敞
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。堵茄爹轟披準宮燈睛曬泥鋼目襯捏茄又遷港看攏麗足評貞咸絨棋謊湊絡大淺仁兵洲有鐵悶廈匆稠課遵登闖速扁筑澡鑒嶄送喪闊唉儲錢串怠絨連起濤眨軋獎脅記稿稈兆逢京緩遮機鋒目脂初潤樓佳僑泉飼漿而夸拉染蟲啊析款過動琴挽陰長松校低作宴嚼斥辟趣要柳系證琴爛菊兵浮濕宗連海艷紡桑導暮讀撤一腎罩則疆首沸部白更沈足鄙膜緞太滑
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？買零食去什麼網站超級好吃的零食大禮包
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。春遊野餐帶什麼零食好吃下午茶零食 整箱
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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